最後のダイエット

気がついたらひさびさの更新です。
今日の夜の体重49.3キロ
体脂肪23.7でした。

48.8まで一度落ちたのだけどすぐ戻ってしまい・・・

やっぱり規則正しい生活と、ちゃんとした食生活が大事ですね。

今月末には48キロになれるようがんばります〜

今月と来月に1回ずつ飲み会もあるし、がんばろっ

今日でダイエットを始めて９日間。
夜の置き換えしだして明日で１週間。
なかなか減らなかった体重が、本日ちょこっと痩せました。

朝の体重と夜の体重がほぼ一緒。
って言うか夜の方が少ない！！

５０キロでした。
体脂肪は２４%。

目標の４５キロまであと５キロ。
体脂肪はあと7％です。
まだまだ先は長いけど、ちょっと嬉しくって・・・

お酒あんなに毎晩飲んでいたのに
今は頑張ってるのに、飲む気になりません。
いいことだー
我慢してるって感もなく。

今は痩せていくのが楽しいって感じ。

明日の朝は４０キロ台見れるかな？？？

とにかくあと１週間。今月末に４９キロ目指します。

一応頑張っているのですが、なかなかやせません。
でも日々の努力はいつか体に返ってくると信じて、続けていこうと思います。

若い頃は1週間で2キロとか普通に落とせたのにな〜
と年を実感させられます。。。

今年39歳。
40までに絶対45キロまで落とすぞ〜〜〜！！！


今朝の体重は
50.9キロ
体脂肪
27.4％
ちょこっと減りました。

が、今日明日、週末どこまで家族と一緒にいて頑張れるか・・・
自分との戦いです。

大好きで毎晩飲んでいたビールは、自分の中で48まで落とすまで絶対口にしません。

今日は何して過ごそうかな〜〜〜

○だし、大好きな温泉も行けないしな〜

ボーリングでも行ってこようかな☆